Was bedeutet für dich selbstverständlich?
„Das ist doch selbstverständlich, oder?“, denkst du dir vielleicht, während du morgens aufstehst und deinen gewohnten Tag beginnst. Du verabschiedest dich von deinem Partner oder deiner Partnerin, winkst den Kindern hinterher, gehst zur Arbeit, machst deinen Job, kommst nach Hause, isst zu Abend und versuchst, noch ein bisschen Freizeit zu genießen, bevor du wieder schlafen gehst. Alles ganz normal, nichts Besonderes, oder?
Aber halt mal kurz inne. Was wäre, wenn all diese „Selbstverständlichkeiten“ plötzlich nicht mehr da wären? Dein Job? Einfach weg! Deine Familie? Plötzlich nicht mehr in der Nähe. Deine Gesundheit? Vielleicht auf einmal nicht mehr so stabil wie gedacht. Klingt auf einmal gar nicht mehr so selbstverständlich, oder?
Nichts ist wirklich selbstverständlich
Wir neigen dazu, unser Leben als selbstverständlich zu betrachten. Du hast einen Job, ein sicheres Zuhause, genügend Essen im Kühlschrank, Familie, Freunde und Gesundheit – all das scheint normal zu sein. Aber ist das wirklich so selbstverständlich? Ist das etwas, worauf du dich blind verlassen kannst?
Es gibt viele Menschen, die all diese Dinge nicht haben. Menschen, die um ihre Existenz kämpfen müssen, die keine Familie mehr haben oder deren Gesundheit sie im Stich gelassen hat. Und wir, wir leben unser Leben und denken oft nicht darüber nach, wie gut wir es eigentlich haben.
Was, wenn das Selbstverständliche verschwindet?
Stell dir vor, du verlierst deinen Job. Ja, genau den Job, den du eigentlich nur so mittel findest. Plötzlich merkst du, wie wichtig er doch war. Kein Einkommen mehr, die Rechnungen stapeln sich, und die Zukunft scheint unsicher. Oder eine wichtige Beziehung in deinem Leben endet. Die emotionale Unterstützung, die du für selbstverständlich gehalten hast, ist auf einmal nicht mehr da. In solchen Momenten wird dir vielleicht bewusst, wie sehr du all diese Dinge geschätzt hast – oder hättest schätzen sollen.
Die unterschätzte Kraft der Dankbarkeit
Vielleicht wird es Zeit, Dankbarkeit mal nicht nur als nettes Wort auf einer Postkarte zu betrachten, sondern als das, was es wirklich ist: eine verdammt kraftvolle Haltung, die dein Leben verändern kann. Wenn du beginnst, jeden Tag bewusst dankbar zu sein für das, was du hast, wirst du merken, wie sich deine Perspektive auf dein Leben verändert. Plötzlich siehst du die positiven Seiten, die du zuvor übersehen hast.
Warum nicht mal eine Plus-Minus-Liste machen? Schreib auf, was in deinem Leben gut läuft und was dich belastet. Du wirst überrascht sein, wie viele Pluspunkte sich ansammeln. Und wenn die Minus-Seite doch überwiegt, dann weißt du, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern. Denn wer möchte schon ein Leben führen, das mehr Negatives als Positives hat?
Achtsamkeit: nicht nur für Yogis
Du denkst jetzt vielleicht: „Achtsamkeit? Ist das nicht was für Leute, die den ganzen Tag meditieren und Räucherstäbchen anzünden?“ Tja, vielleicht, aber Achtsamkeit kann auch für dich nützlich sein. Es geht nicht darum, zum Zen-Meister zu werden, sondern einfach darum, den Moment zu schätzen. Das nächste Mal, wenn du dich im Alltagsstress gefangen fühlst, nimm dir einen Moment Zeit. Atme tief durch und konzentriere dich auf das, was gut ist in deinem Leben.
Denn mal ehrlich: Nichts in deinem Leben ist wirklich selbstverständlich. Jeder Tag, jede Erfahrung und jeder Mensch, den du triffst, ist ein Geschenk, auch wenn es manchmal schwerfällt, das zu sehen.
Es gibt keine Garantie
Und dann gibt es noch diesen kleinen Haken: Es gibt keine Garantie im Leben. Gar keine. Keine noch so kleine Selbstverständlichkeit, die dir sicher ist. Alles kann sich ändern, und das oft schneller, als dir lieb ist. Also, wenn du das nächste Mal in deiner Routine feststeckst und denkst, dass alles irgendwie langweilig und selbstverständlich ist, dann denk noch mal nach. Sei dankbar für das, was du hast, und sei bereit, es zu schätzen – bevor es weg ist.
Und falls du das Gefühl hast, dass du den Bezug zu den wirklich wichtigen Dingen in deinem Leben verloren hast, könnte es an der Zeit sein, etwas zu ändern. Du bist nur einen Anruf von einem neuen Kapitel entfernt. Das MLZ Wien steht dir zur Seite, um gemeinsam daran zu arbeiten, dass du dein Leben wieder in vollem Umfang wertschätzen kannst. Ruf uns an, bevor das Selbstverständliche plötzlich alles andere als selbstverständlich wird.
Alles Liebe
Deine Barbara
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